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健康小常識

人體的腸子屬於不受大腦支配的「不隨意肌」,透過增加身體活動量的方式來帶動腸胃蠕動,另外腸胃蠕動很大的程度要靠腹肌,所以腹肌力量差也是造成便秘的原因之一;仰臥起坐可以訓練腹部肌力,適度鍛鍊腹肌不僅有助於改善便秘,還能使腰部線條更加完美。