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健康小常識

月餅、烤肉及柚子是中秋節必備的應景美食,卻是致肥三大殺手,以大家熟悉的廣式月餅為例,平均熱量約為每100公克400大卡,1塊約為200大卡,等於吃下3/4碗白飯。柚子熱量也很高,若一口氣吃下整顆柚子,約等同一個午餐的熱量。除此之外,烤肉也是隱藏熱量級的魔鬼食材,燒烤所產生的一級致癌物,更是不容小觑。尤其是想減肥、減重的人。