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健康、減重、增重故事分享

之前沒有健康概念,不愛喝水,一天只喝500cc 不到。喜歡吃麵包,甜食。因為飲食不正常,長期排便不順,經期不順,經前腰酸腳酸,內分泌失調。
直到大學一年級,額頭突然長了很多嚴重的痘痘,看了皮膚科,但不敢抹醫生給的藥,後來去美容院做療程,過程很難熬也很貴。直到我媽媽走近了一間營養俱樂部,而接著帶我去了解這份營養。在教練的輔導下,透過一份均衡的營養,改變早餐就改善了大大小小的問題。減了4公斤,體脂肪也降10% 有興趣請點我


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